Hjem

Velkommen til Krønsj Studio online

Sjekk ut Just Move online 20. og 21. mars. Det foregår her!

Dett er kondisjonsøkter med mer fokus på bevegelsene og rytmen. Koordinasjon og bevegelse som inspirasjon til danseglede. Kanskje kan du ta med deg noe av dette på dansegulvet.
Foredrag om relevante tema innen trening og inspirasjon til trening. Trenger du inspirasjon, kan du lete etter et foredrag her.
Kondisjonsøkter med varighet mellom 20 og 60 minutter, med bevegelser som er satt sammen med mål om å bygge opp kondisjon og utholdenhet. Varierte økter med intervaller og mer jevn intensitet.
Dette er enkeltøkter eller økter i serie med flere videoer som tar for seg ulike temaer, for eksempel "Kom opp av sofaen - begynn å trene!" og "Skadeforebyggende trening for joggere".
Styrkeøkter som varer mellom 15 og 60 minutter, med øvelser for hele kroppen. Vi bruker enkelt utstyr og kroppen som vekt. Det er ulik fokus på øktene alt etter hva du vil trene (catslide, trx, strikk mm)
Yoga, avspenning og restitusjon er økter som gir deg bedre fleksibilitet og mindre smerter. Her finner du Yoga, BODYART og økter med mobilitet og triggerpoint rulle.

Timebeskrivelser finner du på www.kronsj.no om du trenger det.